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自我解壓：縱橫職場的14條壓力解碼必買當紅 博客來

工作與人際關係壓力高居所有壓力源首位，然而工作把你壓垮了嗎？試著以“是”或者“不是”回答下列問題——你就能瞭解，你是否已經在工作的重壓下喘不過氣來了:博客來網路書局．是不是早上很難從床上爬起來？
．是否總是覺得很累？
．是否愈來愈健忘？
．是否常感到身體酸痛？
．業餘休閒越來越博客來少？
．是否總是感到憤怒？

如果你的答案有3個或3個以上為“是”，那你得注意了，因為工博客來網路書店作已經給你帶來極大的壓力，甚至影響了你的身體健康。

本書提供大量極具代表性的事例，同時也指出了解決諸多壓力問題的方法，就像一位久違的朋友，提供你源源不絕的動力，學會適時拋棄一些壓在背上的包袱，讓你早日擺脫壓力環境，重新擁有美好人生。

本書特色現代人真的很「博客來書店憂鬱」！

據統計顯示，台灣目前至少有超過100萬人曾經或正為憂鬱症所困擾，政治與經濟的紛擾更是加深憂鬱和焦慮的觸媒，因此如何認識自己壓力的來源已是刻不容緩的課題。

本書充分剖析職場相處之間，人性本身存在的14個弱點，並教你如何正確認識和破解這些弱點所衍生的職場壓力，讓你更能輕鬆面對職場挑戰。

與其思考如何改變老闆，不如即時改變你自己。

作者簡介
紫合國立大學新聞系畢業，一直從事媒體營運和公關工作，曾出版、<白領的健康>等作品。

博客來網路書店歡迎您紅霄國立大學中文系畢業，多年從事職場、健康、勵志等方面書籍的編輯工作。曾出版<比爾．蓋茲給青少年的9個忠告>、<獅子不和老鼠比賽>、<工作禪>等多部作品。


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  作者： 紫合、紅霄    新功能介紹
• 出版社：狠角舍文化    新功能介紹
• 出版日期：2006/11/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

別錯認腸胃炎！頭暈嘔吐恐一氧化碳中毒

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】入冬以來最強寒流即將來台，全台各地可能出現10℃以下低溫，民眾體感溫度更可能下探負4℃，醫師提醒民眾，感覺再寒冷，家中門窗也不能完全緊閉，應保持空氣流通，以免出現一氧化碳中毒的機會；若發現頭暈、嘔吐等不適，應盡快就醫，別單純以為是腸胃炎，有可能就是一氧化碳中毒。

冷天門窗緊閉，瓦斯熱水器又裝設在室內，洗澡後若發現頭暈、嘔吐等不適，有可能是一氧化碳中毒。

天冷緊閉門窗！一家人連2年一氧化碳中毒

光田醫院大甲分院在本月初接獲一家4口因門窗緊閉，瓦斯熱水器裝設在室內，導致一氧化碳中毒，陸續因頭暈、嘔吐送到醫院急診室的案例。最初是50歲的女性婦女，因頭暈、噁心、肢體無力，被返家的小女兒發現，陪伴送到急診室就醫；1小時後，消房救護車通報送2名噁心、嘔吐的姐弟（女26歲，男17歲）來就診。

姊弟到院時，急診醫護團隊發現這3位患者是一家人，都表示洗澡後有頭暈、無力和嘔吐，高度懷疑一氧化碳中毒。光田醫院大甲分院急診室醫師彭楷瑜表示，經血中一氧化碳濃度檢測，呂姓婦女37％、鄭姓女兒30％、鄭姓兒子45％，數值都偏高，進一步探詢仍在家的鄭家大女兒，也有類似不適症狀，要求就醫檢查下，血液中一氧化碳濃度也高達22％，緊急安排純氧及高壓氧治療，一家四口都已恢復健康。

呂姓婦女表示，家中是使用瓦斯熱水器，裝置位置在室內客廳與浴室交界，因冬天寒冷，門窗沒有保持開放。去年冬天，全家也曾都有頭暈、噁心的症狀，但當時至他院治療，僅診斷為病毒性腸胃炎，認為不嚴重才沒有特別注意。

一氧化碳中毒者緊急接受純氧和高壓氧治療，有助恢復健康。（圖片提供／光田醫院）

無形殺手！一氧化碳中毒嚴重可致命

彭楷瑜醫師表示，每逢冬季氣溫降低或是寒流來臨時，因一氧化碳中毒到急診室就醫的病人就會增多起來。一氧化碳中毒主要原因是在密閉，或通氣不良的空間中或室內，使用瓦斯爐、汽油等能源或燃燒煤炭，導致碳氫化合物不完全燃燒，產生無色無味的有毒一氧化碳氣體，很容易經肺臟吸收進入人體，造成中毒甚至死亡。

一氧化碳與血紅蛋白（血紅素）結合的力量是氧氣的200至250倍，會妨礙氧氣與血紅蛋白結合，而碳氧血紅蛋白較氧合血紅蛋白的解離速度慢3600倍，當一氧化碳濃度在空氣中達到35ppm，就會對人體產生損害，導致組織缺氧或細胞功能受傷害，足以致命。

急性一氧化碳中毒的毒性依照暴露時間和濃度有所差異，輕微時會引起頭痛、疲倦、腸胃不適及嘔吐等症狀。嚴重時會面色潮紅、脈搏快速、喪失意識甚至於死亡或變植物人。最特別的一點是常常造成許多人，或全家大小同時發生相同中毒的悲劇，可以說是危險的無形殺手。

再冷也要開點窗！慎防一氧化碳中毒

彭楷瑜醫師提醒民眾，即使天氣再冷也應讓空氣流通，萬一發現自己或家人出現頭暈、噁心嘔吐，甚至視力與聽覺逐漸喪失，產生意識模糊等現象時，就要警覺是否為一氧化碳中毒，應趕緊將室內所有門窗打開，讓空氣流通，若不舒服狀況未減緩，最好前往醫院就醫，以免錯過治療的黃金時機。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別錯認腸胃炎-頭暈嘔吐恐-氧化碳中毒-031634066.html

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