老子管理學評價評比
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博客來網路書店博客來網路書局本書將博大精深的老子思想與企業管理相融合，把傳統文化和老子哲學 哲學中的合理部分，運用於現代企業經營思想﹑企業文化﹑經營謀略﹑管理藝 術﹑創造學和企業家素質中。 本書共分六篇，提出道﹑德﹑柔﹑無﹑反﹑水六大管理法則。文化篇探 討企業文化﹑企業價值觀等；治理篇分析管理模式﹑組織制度等；謀略篇論述 致勝之道﹑攻守原理等；創造篇探索創意激發﹑創造思維等；藝術篇闡明經營 藝術﹑管理計巧等；修身篇討論領導風格﹑養生之道等。
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- 作者： 楊先舉 新功能介紹
- 編者：陳穗錚
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：1996/01/05
- 語言：繁體中文
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老子管理學評價評比
內容來自YAHOO新聞
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】【核心提示】：爬樓梯可以鍛鍊身體，也能瘦腿。如何正確地爬樓梯決定了鍛鍊的效果，本文將介紹爬樓梯瘦腿的方法。
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線
擁有一雙纖細修長的美腿是很多女性的夢想，應該怎樣爬樓梯才能有最大的瘦腿效果？
1.爬樓梯的適用人群
爬樓梯雖然好，但並不適合所有人，孕婦、膝蓋受傷患者、骨質疏鬆的老人都不適宜。
2.爬樓梯的正確姿勢
身體稍微向前俯下，跨步時雙手擺動。開始的時候要慢，持續一段時間以後，逐步加快步伐和逐漸延長時間，不要爬太快。下樓梯的時候，應前腳掌先著地，防止膝關節受損。爬完樓梯後要按摩讓膝關節放鬆。平時也可以做一些半蹲、起立動作鍛鍊膝關節。
3.爬樓梯瘦腿操
如果覺得爬樓梯太枯燥了，可以在樓梯上做這個瘦腿操。右腳先踏上臺階，身體輕微下蹲，注意膝蓋的彎曲不要超過腳尖。重心在右腳，左腿向外側抬起，並在最高處停留5秒鐘後，左腳落到地面。做幾次再換腳。
4.爬樓梯的頻率
爬樓梯運動宜每次30分鐘，一天4次。剛開始一次只走一個臺階，等身體適應了，就可以一次走兩個臺階，對鍛鍊臀部和大腿後部的肌肉更加有效。堅持2周後，可以慢慢增加爬樓梯的時間。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/爬樓梯瘦腿-堅持做爬出美腿曲線-073205386.html
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