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規劃力─把事情做好的第一步破盤好物 博客來

日本第一學習大師教你立足社會的生存能力
規劃高手李清志教授專文推薦會做事的人就差在這一點世界上除了天才和藝術家之外，大多數人的才華和能力並沒有很大的差別，唯一最大的不同只是規劃能力強的人和能力差的人而已。然而這種潛在的能力是可以鍛鍊改善的。本書宗旨便是要讓大家了解這種能力的重要性，透過觀念的建立及一些自我鍛鍊法，改善不好的做事方式，讓你的人生變得更有效率，協助你度過艱苦日子，迴避可能面對的人生危機。

本書針對「規劃力」的意義及獲得的方法作了論述，其實真正的目的是要讀者發現自己內在的「規劃力」。有許多例子顯示，有的人明明擁有「規劃力」卻毫無自覺。事實上，在我們的生活中小至做一頓飯或閱讀，大至構思建設案或是企業管理，處處都能也必須應用到規劃力。各行各業的人，舉凡作家、建築師、家庭主婦、學生、木匠、運動員、太空人……都有必要練就「規劃力」。規劃力可以提升工作效率、靈活應變能力，讓你更容易討生活、出人頭地。

齋藤孝的寫作風格非常活潑，並非教條式的講述這種冷硬話題，書中藉由許多有趣的故事和人物來闡述主題，讀者更可以從這些主角的經驗中深刻理解「為什麼必須具備這種能力，和具備這種能力的優勢」。

大到辦奧運、經營企業，
小到煮一頓飯、逛一趟街，
不管作什麼，你絕對不能沒有規劃力！！日本第一學習大師教你立足社會的生存能力

安藤忠雄、宮崎駿、鈴木一郎、稻盛和夫、松下幸之助、森鷗外、福澤諭吉、莫札特、巴哈如何成就不凡專業？

豐田汽車、麥當博客來書店勞、華爾道夫飯店為何能成為業界翹楚？

關鍵就在規劃力！

規劃力──把事情做好的第一步
會不會做事，就差在這一點！
擁有規劃力，能幫助你提升效率、避開危機，使人生更加快意順暢！

規劃力鍛鍊五步驟：1.什麼是規劃力？──做事之前先在腦中想好應該怎麼來進行，一步一步地讓作業更加順利流暢的能力。

2.發現自我內在的規劃力──了解自己的做事方式是屬於井然有序型還是亂中有序型，找出適合自己的規劃力。

3.取經高段規劃力的專家經驗──以透視規劃的角度仔細觀察各界專家和企業的作業流程，如豐田汽車的生產系統、建築大師安藤忠雄的組織創造力，藉以吸取經驗增長見識。

4.從小規劃開始──拿起規劃力這把刀，按部就班地練習，就像初進飯店工作，先從打掃廁所開始，接著牢記客房相關事宜、熟悉櫃檯作業、資金調度、人事安排，最後終於成為飯店最高主管。

5.將規劃力技術化──喚醒內在擁有的規劃力，以自己最擅長的型態工作，較能發揮自我能量，活力也將從中產生出來。

作者簡介博客來網路書局齋藤孝1960年，出生於靜岡縣，東京大學法學部畢業，同所大學研究所研究科攻讀博士課程，現為明治大學文學部教授，專攻教育學、身體論、溝通技巧。同時也擔任NHK電視台教育節目《用日本語遊戲》的企劃、監修。

得獎作品：《恢復肢體感覺》（NHK BOOKS）2001年獲得新潮學藝獎。提倡背頌、朗誦的《發出聲音唸日語》（草思社）榮獲每日出版文化獎特別獎，且都成為暢銷書，並引起很大的話題。

主要作品尚有：《提問力》《孩子為何發脾氣？》《「能幹的人」到底有何不同？》《閱讀力》《齋藤流》《絕對感動書50》《三色筆資訊活用術》《理想的國語教科書 紅版》《灌籃高手的友情論》《運動家的身體》《自我創作力》《齋藤孝的實踐！日本語訓練》《小丸子的背頌教室》《有聲書 想大聲唸出日本語》等。

個人網頁：http://www.k博客來isc.meiji.ac.jp/~saito

責任編輯∕張雅慧
美術編輯∕袁靜如

譯者簡介曹姮東吳大學日文系畢業，居日本十餘年，先後任職於東京兩出版社，並曾任松下電器、日本亞細亞航空等特約翻譯，經手影劇、音樂、美術、電子機械等各領域作品，目前專事翻譯與寫作。翻譯作品有《中谷彰宏交涉塾》《沈默的殺意》《化妝品》《A2Z》《愛慾的顏色》等。

黃桂1959年生，勤奮踏實的魔羯座。東吳大學中文系畢業，之後留學日本取得日本大東文化大學文學碩士，平時喜歡看書、聽音樂、登山、旅遊，現為專職譯者。

延伸閱讀提問力──3分鐘擄獲人心的溝通術
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＊從此不再拙於言詞、言之無物談判專家劉必榮教授推薦「會發問的人，很容易點燃話題，也很容易進到別人心裡。就像掌握了一把鑰匙，可以打開一扇原本封閉的大門。這本書教的就是這種功力。是所有想學說話，想學怎麼發問的朋友值得一讀的書。」


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  作者： 齋藤孝    新功能介紹
• 譯者：曹姮，黃桂
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• 出版日期：2006/11/24
• 語言：繁體中文

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規劃力─把事情做好的第一步破盤好物

內容來自YAHOO新聞

熬夜吃消夜30載　他罹腸癌晚期

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）50歲的吳先生，平時工作忙碌，一天工時高達15小時以上，近30年來，每天回家都要吃消夜舒壓；3年前，他感到腹脹、血便，就診檢查，竟發現已罹患直腸癌第4期，且轉移肺部，曾使用化療治療及標靶藥物，但出現抗藥性，醫師建議自費使用口服標靶藥物，每月需自費12萬；所幸，今年9月開始，健保已通過給付，大幅減輕患者經濟負擔。

吳先生說，原以為不菸、不酒、不吃油炸燒烤，就能遠離腸癌威脅，沒想到高壓的工作環境、愛吃消夜的習慣，腸癌仍找上門。他回想，治療過程非常痛苦， 3年內共進行54次化療及標靶治療，不但身體疲累、口破，最後甚至出現抗藥性。

收治個案的台灣腸癌病友協會榮譽理事長、中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明指出，該患者直腸腫瘤長達7公分，且距肛門僅7公分，無法手術切除，使用化療加標靶治療，卻出現抗藥性，建議自費使用口服標靶藥物，目前病情穩定控制。

三軍總醫院血液腫瘤科主任何景良表示，目前治療晚期轉移性大腸直腸癌的針劑型標靶藥物，長期治療容易產生抗藥性，而口服標靶藥物為多激酶抑制劑，根據三期臨床研究顯示，能抑制腫瘤細胞生長，並減少51％疾病惡化風險，患者平均整體存活期達6.4個月，但以往需自費。今年9月1日起，該藥通過健保給付，大幅減輕患者經濟負擔，每月可省下12萬元，預計每年有千名患者受惠。

王輝明強調，飲食習慣與罹患腸癌有很大的關聯，尤其喜吃紅肉及燒烤、煙燻、加工肉類，加上生活作息不規律、工作壓力，導致免疫力下降，腸癌也可能有機可趁，另外，嗜吃消夜者也是罹患腸癌的高危險族群，建議民眾戒掉吃消夜的習慣。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/熬夜吃消夜30載-他罹腸癌晚期-093900815.html

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