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僅此一檔家常養生燉補：150道補精益氣，養生抗老，健腦益智，美膚瘦身家常食補破盤獨家

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商品訊息功能:

內容簡介:

★經典150道傳統燉補，精選中藥與食材入膳，居家輕鬆烹製，一年四季擁有絕佳體質！
★補精益氣、養生抗老、補血安神、健腦益智、補脾健胃、清熱解毒、養肝潤肺、美白肌膚、消脂減肥、預防三高、滋陰補陽、驅寒祛濕—12大療效，對症下藥，合宜食補！
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博客來書店>博客來網路書店家常養生燉補

「燉補」是傳統的養生法，透過日常食材與具有療效的中藥材的搭配，完成一道道具有各式療效的湯餚，不僅可以提升身體的免疫力、促進新陳代謝的循環，並且適度改善、調理身體不適的症狀。進補雖然有益於體質的改善，但由於每個人的體質、狀態不同，對於營養的需求也是因人而異，適當、適度與適切，才是養生燉補的核心概念，進補應該視個人體質特性作調整，依照細部需求而選擇、攝取，才能真正達到養生的目的。

本書歸納出最常見的12種因人而異的養生燉補，滿足不同體質的營養需求，從補精益氣、養生抗老、補血安神、健腦益智，到補脾健胃、清熱解毒、養肝潤肺，以及美白肌膚、消脂減肥、預防三高……150餘道藥膳燉補料理，無論燉湯、粥品、甜點，簡單又便利，輕鬆上手，讓燉補成為一種不可或缺且不再有距離的日常養生！

本書特色

是否在忙碌工作的高度壓力下總會不時感到心神不定？是否在年歲漸增之際亦開始感覺體能與情緒恢復力之衰退？是否在季節轉換時經常察覺體質上的適應緩慢？是否在生活中自認較於周遭其他人更易於有頭痛、腹瀉、水腫等困擾？

如何補得對、補得巧？如何為自己審慎把關，找到最合宜的家常燉補？
博客來
燉補的關鍵在於切症入藥，無論男女老幼，健腦益智、補脾健胃、養肝潤肺、滋陰補陽等等問題，皆必須透過精確的食材揀選與烹煮，將傳統藥膳觀念融入現代生活，藉由每一道家常燉補好湯，順時而養，每個人都得以專業進補！

逆天武徒07		神劍永恆03
異世高手唐風33		重生劍神31
太玄焚天09		狂武帝國03
劍道獨尊03		武霸天下07

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  作者： 夏金龍    新功能介紹
• 出版社：凱特文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/19
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

土耳其首都2起槍擊4死 非好戰份子發動

（路透安卡拉18日電）土耳其當地報紙與一名官員表示，上週末才發生自殺炸彈攻擊的土耳其首都安卡拉，今天發生2起槍擊案，有4人死亡。2起事件均非好戰份子所為。

土耳其「自由報」（Hurriyetnewspaper）報導1名警員在鄰近軍方與政府建築的迪克曼（Dikmen）區，射殺了1名女警，但報導沒有提到細節。

1名政府官員證實，有1人被警察開槍打死，事件「無疑」並非來自好戰份子攻擊。

自由報指出，另一起與前述無關聯的事件，是一名男子槍殺了他哥哥及大嫂後自戕。

安卡拉因13日遭受庫德工人黨（PKK）分支團體以自殺汽車炸彈攻擊，造成37人死亡而陷入不安氛圍。庫德工人黨因尋求庫德族自治，發動長達30年的叛亂活動。

外交使館發出警告，要館員和國民避開大眾運輸與人潮擁擠的地方，尤其是3月21日庫德族人慶祝諾魯茲（Newroz）新年節慶前後。

過去這段期間，親庫德族示威者與安全部隊之間會爆發暴力衝突。中央社（翻譯）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/土耳其首都2起槍擊4死-非好戰份子發動-150522696.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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