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樂活18堂課紓壓為快樂之本熱賣好物 博客來

現代人經常處於高壓環境，衍生出憂鬱症、嗜睡症、腰酸背痛、記憶衰退等文明病，並深以為苦。別忘了，生命就像是搭火車，你我都能自主地選擇在中途下車。就像樂活所主張，要先懂得愛自己，才會懂得愛別人。

樂活18堂課—紓壓為快樂之本，提供長期處於高壓的你我，一個重新檢視生命價值的方式。如果說壓力是現代人生命中不可承受之重，不求閃避壓力，但求自己力量變大，透過運動、閱讀讓自己時時浸淫在快樂情緒裡，心自然就幸福了。

本書共有18堂課（篇）：

篇章中針對專業經理人嗜睡、上癮、憂鬱、噪鬱、爆飲症、精神不濟等等問題，邀訪馬偕、三總、嘉義基督教醫院、中山等精神科醫師提供專業切的殷實解答，以及進一步提供紓解的管道與方法，文中穿插畫風細膩的插畫，營造一場愉快的閱讀之旅。博客來網路書店作者簡介博客來網路書局博客來網路書店歡迎您本書內文摘錄中國生產力中心出版之經管雜誌《能力雜誌》精彩內容。能力雜誌為經管顧問公司中國生產力中心出版，目前已出版601期。原名為《戰略生產力雜誌》，於1997年４月正式更名為《博客來書店能力雜誌》(Learning & Development)，目前發行量為20,000本，每月一日出刊。閱讀對象包括企業、個人訂戶及零售讀者，於各大連鎖書店均有上架發售。深受專業經理人及學者專家肯定。曾於87、90、91年三度榮獲行政院新聞局金鼎獎財經工商類優良雜誌出版推薦獎。

【能力雜誌】定位：

報導全球管理趨勢及企業管理策略為編輯重點，並提供亞太地區中、高階主管及經營決策者開拓國際視野、提升管理能力及發揮建構博客來專業資訊。


博客來

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  作者： 能力雜誌    新功能介紹
• 出版社：中國生產力中心    新功能介紹
• 出版日期：2006/11/21
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

別輕忽！天冷病毒活躍 學童染流感變植物人

寒流來襲、氣溫驟降，各種病毒活躍，一名染流感的小學生，發燒併發腦炎，僅二到三天，出現昏迷、抽筋症狀，已成植物人；另名50歲女性，則因染諾羅病毒，吐到臉脹、小血管爆裂，臉上皮膚出現小紫斑。醫師警告，別輕忽寒冬病毒威脅。

入冬後病毒活躍，醫師臨床發現感染流感、副流感病毒、諾羅病毒等病例數均有增加趨勢。台大醫院小兒感染科主任黃立民表示，冬季病毒仍以呼吸道病毒為主，尤其最近流感明顯增加，已來到高峰期，最擔心的是小朋友感染後，併發腦炎、肺炎。

他說，近來染流感的孩童，症狀嚴重到讓他「嚇一跳」，已經收到好幾名併發腦炎個案，其中一名小學生，發燒兩三天後併發腦炎，送醫已成植物人，還在持續救治、觀察中。根據疾管署資料，流感季從去年7月1日以來，截至今年1月25日共累計253名流感併發重症確定病例，其中41名死亡。

開業小兒科醫師林應然表示，除流感外，副流感病毒也不容忽視，雖然發燒情況較輕微，但患者容易「燒聲」，一名30多歲男性來到診間時，話都無法說出來，甚至出現「哮吼」，咳嗽聲音像狗叫一樣，只能拿紙筆寫下自己症狀。

此外，這陣子感染諾羅病毒個案也變多，因病毒傳染力快，很多全家人陸續發病、就醫。林應然說，最近一名50歲女性染病，不停吐，吐到整個臉充血、脹紅，微血管爆裂，眼周皮膚出現小紫斑狀。她的公婆、先生以及兩名幼兒均被傳染，全家嘔吐、腹瀉，嚴重時體溫偏低，民眾不可輕忽。

疫苗對抗它

雙手遠離它

【記者陳麗婷╱台北報導】天冷病毒發威，醫師指出，預防流感最好的方法 是施打疫苗，此外，要注意個人衛生，平常勤洗手，或是以乾洗手液清洗。不少人習慣以手揉眼睛、挖鼻孔，還沒洗手就拿東西吃，病毒接觸黏膜，容易造成感染，提醒家長留意孩童，改掉手接觸眼口鼻的習慣。

開業小兒科醫師林應然表示，預防感染，平常要注重個人衛生，勤洗手，以肥皂沖洗乾淨，不能隨便沖沖就好，家長要糾正孩童拿手去接觸眼口鼻的習慣，手上不小心沾染病毒，又接觸眼口鼻黏膜，就很容易感染。

此外，要防止諾羅病毒在家中傳染，家人吃飯時要記得公筷母匙，居家環境、門把可用稀釋漂白水清潔，但最重要還是多洗手，以免傳染給其他人。

台大醫院小兒感染科主任黃立民表示，要預防流感最好的方法仍是打疫苗，一般施打後，經過兩周就會產生保護力。尤其流感仍處高峰，呼籲孩童或抵抗力較弱的老人家等，盡快施打。

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