圖解練習抗壓力：你要做一開始領先的「兔子」，還是做贏在終點的「烏龜」經典限量
博客來
博客來書店如果人生是一場「龜兔賽跑」，
你要做一開始一路領先的「兔子」？
還是要做最後贏在終點的「烏龜」？
其實，我們的壓力來自於都想做一路領先的「兔子」，
而不想做一開始就被別人遠遠拋在後面的「烏龜」……
因為，小時候，父母告訴我們不能輸在起跑點；
求學時，老師告訴我們必須做比別人有用的人；
博客來博客來網路書店長大後，社會告訴我們必須做「人生勝利組」，
就是沒人告訴我們輸在起跑點沒關係，只要贏在終點就可以，
因此，我們才會每天被「不能輸」的壓力，壓著喘不過氣來……
如果不想讓壓力壓得喘不過氣，不妨跟著本書練習對抗以下八大壓力
一、對抗「上司壓」：你要練習見招拆招
二、對抗「客戶壓」：你要練習不怕拒絕
三、對抗「同事壓」：你要練習裝傻糊塗
四、對抗「下屬壓」：你要練習玩弄權謀
五、對抗「經濟壓」：你要練習如何花錢
六、對抗「家庭壓」：你要練習不怕誤會
七、對抗「健康壓」：你要練習放慢腳步
八、對抗「情緒壓」：你要練習放鬆心情
本書特色
博客來網路書局
一、本書是第一本圖解上班族壓力的心理應用書，書中總共製作了60幅精美詳細的「懶人圖」圖解，讓讀者可以在最短的時間，一目了然該篇內文精髓，是一本上班族必備的「抗壓力懶人包」。
二、本書是一本上班族如何對抗壓力的實用工具書，每一篇內容搭配三至五段剖析人性的「職場對話」，來告訴讀者如何對抗每天在職場會遇到的壓力。
三、本書歸類了上班族會遇到的博客來網路書店歡迎您「八大壓力」，詳細列舉了「60種壓力」，並且用條列式的方法和步驟，來告訴上班族如何對抗壓力的訣竅和眉角。
博客來
- 作者： 鮑理士Boris 新功能介紹
- 出版社：創易書活 新功能介紹
- 出版日期：2015/01/01
- 語言：繁體中文
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圖解練習抗壓力：你要做一開始領先的「兔子」，還是做贏在終點的「烏龜」經典限量
內容來自YAHOO新聞
爸爸陳博正受困獲救 陳怡嘉生日求「家人朋友都平安！」
記者王麗娟／台北報導
演員陳怡嘉昨滿30歲，她人在南投拍攝新戲《思慕的人》，不過卻心繫上周末颱風蘇迪勒襲台，台北烏來道路坍方的事情；她家住烏來，一度因聯絡不上爸爸陳博正（阿西）而心急如焚，最後她透過新聞得知爸爸已平安下山，瞬間鬆一口氣。謝承均、李易、施名帥和工作人員們在片場為她慶生，她也許願「今年最大的願望，就是希望家人及身旁朋友全都平安！」
她感慨表示上周末颱風侵台，台北烏來部分路段坍方，上百名民眾甚至對外失聯；她家就在當地，不過她因拍戲人在南投，一時間怎麼都無法聯絡上爸爸陳博正，讓她一度心急如焚、焦慮掉淚；所幸最後看到新聞得知爸爸已和救難人員平安下山，她才放下心中大石，她說道「後來我爸傳了一封簡訊，要我別擔心、他現在很平安，我的心情才平復些。」近日她都還在南投拍戲，也不知道家裡狀況，不過聽家人轉述似乎很嚴重，就連房間的玻璃也是整片飛走。
她從小就被爸媽灌輸「生日就是母難日！」因此她不曾過生日，但會買花、寫卡片，或者陪媽媽吃飯；爸爸從小告訴她們「對世界沒有作出重大貢獻，不可以重視自己生日，更不能要求別人重視。」因此每當她生日時，爸爸僅會打電話說「生日快樂！加油！」她最想到帛琉潛水兼慶生，笑言「我在兩年前考上潛水執照，本來預計今年沒工作的話，就要到帛琉潛水慶祝30歲，看來這願望之後才有機會達成了。」
謝承均、李易和施名帥等人一開始先將蛋糕、蠟燭準備好，並由謝承均大吼、把在遠方的陳怡嘉叫過來，當時她還沒搞清楚狀況，大家便圍著她唱生日快樂歌，謝承均分享「我們以為怡嘉會感動到哭，沒想到她卻大笑直喊『很尷尬！』一直叫我們趕快唱完。」謝承均與李易被問會送上什麼大禮，謝承均心疼她南北軋戲兩邊跑，想送一名司機接送她，讓她可以在車上好好休息；李易直言最想送上性感內衣，他解釋「怡嘉平常很MAN，不過是男兒身玻璃心，希望她多點女人味！」
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/爸爸陳博正受困獲救-陳怡嘉生日求-家人朋友都平安-220000179.html
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